【人間関係の改善】パラダイムシフト（ものの見方を変える）とは？【要約から実践まで分かりやすく解説】

こんにちは、ももです🌱

今回は、著書『７つの習慣』の中で紹介されている

“パラダイムシフト（ものの見方を変える）”について分かりやすく

解説していきます。

紹介する習慣を身につけることで以下のメリットがあります。

• 自分軸で行動できる
• 他人への怒りが減る
• 信頼関係が安定する
• 長期的に成長できる
• 判断基準がブレなくなる
• 感情に振り回されなくなる
• 後悔の少ない選択ができる

すべて私自身の実体験です。

ちなみに『７つの習慣』とは…⇓

このような確かな根拠があります。

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これから紹介する習慣は、仕事・家庭・学校など、どんな場面やどんな相手にも使える習慣ですので、ぜひ参考にしてみてください。

対人トラブルが起きやすい、ものの見方とは？

対人トラブルが起きやすい人の特徴は、

パラダイム（ものの見方）の中心に『敵』を置いていることです。

そもそもパラダイム（ものの見方）とは…⇓

対人トラブルが起きやすい人は、

『敵』というメガネをかけて、

苦手な相手を見ていることが多いと思います。

ラダイムの軸に何を置くか（どのメガネをかけるか）によって、

• 世界の見え方
• 見え方よって取る行動
• 行動によって起こる結果

が変わります。

過去の私はまさに『敵』というメガネをかけていたため

対人トラブルが絶えませんでした。

ここで伝えたいことは、

人間関係が上手くいかないのは、本人の過去や性格の問題ではなく、

知識不足・スキル不足が原因の一つです。

文字の読み書きや算数と同じように

自己実現や、対人スキルの向上も

“知らなければできない”

つまり、

“知っていればできる”

ことがたくさんあります。

私自身、拒食・不登校・引きこもり・心の不調など何度も立ち止まる経験をしました。

自己実現も人間関係も大の苦手でした。

そんな私でも、『パラダイム・シフト』を実践したことで

• 家庭（協力しあえる夫・安心できる実家）
• 仕事（看護・ブログ運営）
• 友人（なんでも話せる学生時代の仲間）

これらのバランスが取れた生活を送り、良好な人間関係の中で過ごすことができています。

この記事を読み、コツを掴んでもらえれば、誰でも対人スキルは上達します。

ぜひ、生活に取り入れてみてくださいね。

本題：人生がうまくいくパラダイム・シフトとは

では、パラダイムの軸に何を置けば（どのメガネをかければ）いいのでしょうか？

結論、パラダイムの軸に置くべきは原則です。

なぜなら、何が合ってもブレずに、自分も周りも幸せな結果に進めるためです。

原則とは、『可能性』『誠意』『尊厳』など、私たちが本来こうありたいと願っている望みです。

今の私は、原則（可能性や尊厳）を軸に置いています。

例⇓

死ぬ直前から逆算して後悔のないように、

自分の夢や目標に向かって進みつつ、

様々なコミュニティのバランスをとりながら、満足度の高い日々を送ることができています。

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習慣によるメリット

習慣によるメリットは以下の７つです。

①自分軸で行動できる

原則は、自分に合ったものを選ぶことができます。

『誠実』『成長』『尊厳（自分らしさ・自由）』など

自分軸で行動することができます。

②信頼関係が安定する

心の余裕ができるため、

信頼関係を長続きさせることが

できるようになりました。

③長期的に成長できる

ものの見方を『敵』から『可能性』に変えたことによって

身の回りで起こるすべての出来事が

自分を成長させる糧に変えることができました。

④判断基準がブレなくなる

原則というブレない軸を中心に行動することができます。

⑤感情に振り回されなくなる

軸が安定しているため

感情に振り回されることも減ります。

⑥他人への怒りが減る

感情に振り回されないため、

他人への怒りも減ります。

⑦後悔の少ない選択ができる

自分が本来『こうありたい』という姿から

逆算して、行動を選べるため

後悔の少ない選択ができます。

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まとめ

今回は、『パラダイムシフト（ものの見方を変える）』について紹介しました。

実践すれば誰でも効果を感じることができます。ぜひ一歩踏み出してみてください！

『7つの習慣』ではその他にも、

• 仕事・キャリア
• 家庭・夫婦関係
• 人間関係・友人関係
• 自分自身・メンタル
• 人生設計・自己実現

など“人生のすべての領域”に応用できる内容が深く幅広く具体的に書かれています。

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私自身、習慣を実践して人生が好転し続けている実感があります。

詳細については、以下の記事をご覧ください、７つの習慣は色々なシリーズが出ているため、買うときのポイントなどをまとめています。

詳しくは以下の記事をご覧ください。

最後に読者の皆様へ

• 中学で拒食
• 高校で不登校
• 社会人になってうつ症状

“人生うまくいかない側”だった私も

『７つの習慣』を実践して

人生を立て直せました。

現在は、

• 家庭（協力しあえる夫・安心できる実家）
• 仕事（看護・ブログ運営）
• 友人（なんでも話せる学生時代の仲間）
• お金（家計管理・貯蓄・投資）
• 娯楽（旅行・漫画・映画）
• 自己実現（ブログ運営・ボディメイク）

このように、人生が好転し続けています。

心の“習慣”を変えるだけで人生は本当に変わります。

本サイトでは

• 自己理解・自己実現
• 人間関係・協力・社会的影響
• 継続・成長・習慣化

などについて発信しております。

このブログが、あなたが少しでも楽に生きるヒントになりますように。

もし不安や疑問がありましたら、「お問い合わせ」まで、お気軽にご連絡ください。

感想やコメントもお待ちしています💡

最後までお読み頂き、本当にありがとうございました。